張陵（總經理）
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拉韌帶
首先，水平拉動，即經常用另一隻手掌按壓在中指無名指之間，打開手指距離，拉伸橫向韌帶。二個是縱向拉動，中間指向手掌彎曲，另一隻手將無名指按壓到手掌後部並拉動縱向韌帶。隻能通過拉開韌帶來擴大手指距離。
單指彎屈
拉伸你的手掌，伸直你的手指。你的一隻手指慢慢向手掌彎曲，你可以努力彎曲手指的小關節（長指甲的一小部分），其他四個手指試圖保持筆直。
成人彈古箏
中指與無名指作剪刀運動
當根關節強時，當中指朝向手掌方向時，無名指向手掌傾斜，反之亦然。要分開雙指運動神經，鍛煉手指的獨立性和力量。
古箏上練習
在中指鉤弦的同時，無名指在手背方向上獨立向上和向前推，並且可以開始到達弦的距離，並慢慢地努力超越距離三個字符串。
中指與無名指作剪刀運動
無名指用於練習母指，食指和中指。使用樁來固定無名指使其無效，並運動中指獨立繪製弦。當無名指堆積起來時，開始一根弦，然後慢慢地試著靠近兩根弦而不是中指。
